マラソン大会に何を持ってけばいいのか悩んでいる人「何をもっていこうかな？ あれも必要？ これも必要？
でもなるべく荷物は軽くしたいし。。。」
という訳でこんな悩みにお答えします。
私はマラソン歴１５年以上、コロナ前は毎年、年に６回ほど大会に参加していていました。
そんなランナーでもある私がこの記事を書いています。
これまでの経験から、これは必ず持って行った方がいいもの、あると便利なもの、
そして、もし荷物に余裕があれば持って行った方がいいもの
この３つにわけてすべてを語ります。
何がいるか悩んでいる人、ぜひこの記事を読んで持ち物を決めてください。
マラソン大会持ち物リスト
必ず持っていきたい必須アイテム
１ ランニングシューズ
これがないと走れません！
普段履きとレース用のシューズを分けてる人は絶対に忘れないように！
２ ランニングウエア
上下のウエア以外にソックス、ゲイター、アームカバー、キャップ、サングラス、
手袋、ウエストポーチなど、まずは基本的な自分の走るスタイルを確認してください。
３ ゼッケン ＆ チップ
事前に送られてきてる場合は、必ず忘れないようにしましょう！
４ タオル
意外と忘れがちです。冬場でもフルマラソンの後はかなり汗をかきます。
５ 使い捨て防寒具
45リットルの透明なビニール袋で構わないので、首と両腕を通す穴をあけて持っていきましょう
マラソンは整列してからスタートするまで長い場合もあるので冬場はけっこう寒いです。
スタートしたらエイドのゴミ箱にきちんと捨てましょう。
あると便利なもの
１ 帰りの着替え
家からウエアを着ていく人は、特に忘れないようにしましょう。
遠方の方は替えのソックスも必要です。
２ レジャーシート
荷物置いたり、座ったり、雨の日は荷物の上にかけたりして防水もできます。
３ ドリンク ＆ フード
ゴール後にドリンクをもらえることもありますが、常温のことも多いので、
冷たいドリンクを飲みたい方は持参しましょう（昔はビールを冷やして持参してました）。
軽食もあった方がいいでしょう。ゴール後しばらくすると小腹空いてきます。
お水は持って行かなくても便利なボトルがあります。
４ 洗濯ネット
汗かいたウエアは洗濯ネットに入れて持ち帰ると便利です。
ビニール袋にいれるより、ネットの方が家に帰ってそのまま洗濯機にポイできて楽です。
余裕があれば持って行った方がいいもの
１ ポケットティッシュ
冬場は鼻水出ます。鼻かみたくなりますが、ティッシュは置いてないんですよねえ。
２ バンドエイド ＆ 爪切り
私は結構指をこすったり、挟んだりして出血します。冬場だと指の先がささくれだったりして気になります。
レース中に小さなストレスをかかえないためにも私は必ず持っていきます。
３ 消毒アルコール
最近はどこにでもあると思いますが、自分が使いたいときに近くにあるのが一番。
４ プライバシーテント
更衣室が混んでいたり、小さいテントしかない場合もありますので、そんなときは持参していってもいいかもしれませんね。今だとわりとコンパクトな商品があるようですよ。
まとめ
シューズとウエアがあれば走れるので、それだけは絶対に忘れないようにしましょう。
そんなことないだろうと思いつつも、私は一度シューズを忘れたことがあります。
その時は、試し履きのコーナーがあったので、何でもいいから貸して欲しいとお願いしてことなきを得ました。
さすがにスニーカーでフルマラソンはきついですね。
初心者の方や、いつも荷物に悩んでいる方はぜひチェックしてみてください。
