マラソン練習や本番は自己との闘い。長距離・長時間走るときほど、音楽は欠かせないものになっているのではないでしょうか。みなさんはどんな音楽を聴きながら走りますか。
「いつも同じ音楽を聴いていて飽きてきた。他の人はどんな曲を聴いているんだろうか。アップテンポ派？それともバラード派？ 洋楽・邦楽どれにしようかな。。。」
と悩んでいる人にぜひ参考にいただければと思います。
私はラン歴２０年、聴く音楽はどちらかというと、しっとり派の邦楽派です。そんな私がおすすめするアーティスト＆ミュージックを厳選して紹介します。良かったらぜひ聴いてみてください！
走っているときに聞く音楽 厳選５
１ ゆず
（個人の感想です）前向きになれる曲が多く、スポーツとマッチしやすいと思います。気持ちよく走れます。
● ゴールテープ 東京2020オリンピック TEAM JAPAN公式応援ソング
● GreenGreen 伊藤園お〜いお茶CMソング
● 栄光の架橋 ”これ聴いて頑張れないランナーはいないでしょ！って思っちゃいます。。。”
２ サザン東京ルスターズ ＆ 桑田佳祐
（個人の感想です）リズムもいいけど、歌詞もいいので、中盤のまだ余裕はあるけど、少し単調で我慢のときにじっくり聴きたいですね。
● SMILE～晴れ渡る空のように～ 東京オリンピック民放共同企画「一緒にやろう2020」応援ソング
● 愛はスローにちょっとずつ ”しっとり聴けます。これを聴いてじっくり我慢。”
● 栞のテーマ ”意外とこういう曲が辛いときにはいいんです”
３ B’z ＆ 稲葉浩志
（個人の感想です）終盤のもうひと踏ん張りのときに聴きたい。疲れを吹き飛ばしたいですね～。
● You Are My Best 世界水泳応援ソング
● OCEAN 海猿の主題歌 ”苦しいときにこそ聴きたい”
● この手をとって走り出して ”もうひと踏ん張りできそう”
４ いきものがかり
（個人の感想です）スタート序盤の元気なときにリズムよく走れるような曲が多いですねえ。
● STAR LIGHT JOURNEY ”さあ、がんばって走るぞ”
● ラブソングはとまらないよ ”テンポよく、リズムよくいきましょう”
● マイサンシャインストーリー ”スピード出しすぎに要注意です”
５ GReeeeN
（個人の感想です）勝手に青春して、自分に浸れる曲が多い。
● キセキ ROOKIES 主題歌 ”まさに青春ですね”
● Beautiful Days ”フィニッシュはこれで！(笑)”
● 道 ”自分に酔いすぎ注意です”
こういう曲は苦手
しっとりバラードでも悲しすぎる曲はさすがに。。。
スロー過ぎるのも、バリバリロックもあまりランニングは向かないような気がします。
まとめ
全体的にポピュラーな邦楽主体ですが、わかりやすく耳が聴きなれている曲が走っているときには合う気がします。疲れてくると歌詞よりリズムしか入ってこなくなるので。。。みなさん声も素敵ですからね。
もし聴いたことがない曲があったり、そんな曲あったなあーって思ってもらえたらとても嬉しいです。