マラソン– category –

一般女子ランナー　フルマラソン　タイム別割合 一般女子ランナーのフルマラソンの統計です。 勝田全国マラソンの数字を参考にさせていただきました。 女子でサブ３は神...

冬場のランニングスタイルにお悩みの方。この記事を読めば、最適な防寒対策と必須アイテムがわかります。 あまりたくさん着こみ過ぎると走りにくいし、薄着ではさすがに...

市民ランナーにとってフルマラソン完走は一つの目標です。その前段階としてハーフマラソンに挑戦される方も多いでしょう。そして、いつかはサブスリーというとてつもな...

ランナーにとって、ウエアやシューズは必須アイテム。機能的である方がタイムにも影響するのでとても重要です。 でも、オシャレにカッコよく走りたい！　人と違うブラン...

１キロのペースからフルマラソンのタイムを予測したり、目標となるタイムから１キロのペースを設定したり、あるいは１キロのペースが時速何kmなのかを知るための指標で...

ランニングの動きは同じ動作の繰り返しです。何千・何万歩、あるいは１時間２時間と繰り返します。 １週間に何回も走る方はやはり疲労が蓄積されていきます。 忙しいと...

マラソン大会当日が雨。思わず行くのを止めようかと悩んじゃいませんか？　せっかく申し込んだんだから。 マラソン大会に参加するのがまだそれほど多くない方は、今まで...

ランニングに関する知識を増やしたいと思われている方、「どんな本を読んだらいいんだろう？ランニングの知識って何が必要なんだろう？　結局読んだら速くなれるの？」 ...

マラソン完走のためには42.195キロ走り切るエネルギーが必要です。 しかし、体内に貯蔵できる糖質には限りがあります。 フルマラソン出場を考えている人は必見です。「...

２０２４年１０月、シカゴマラソンで女子世界記録が大幅に更新されました。女子で初めて２時間１０分の壁を打ち破る２時間９分５６秒という驚異的な記録の誕生です！ 男...