マラソン
一般女子ランナー フルマラソン タイム別割合
一般女子ランナー フルマラソン タイム別割合 一般女子ランナーのフルマラソンの統計です。 勝田全国マラソンの数字を参考にさせていただきました。 女子でサブ3は神... マラソン
【重要】冬のランニング 防寒対策と必須アイテム
冬場のランニングスタイルにお悩みの方。この記事を読めば、最適な防寒対策と必須アイテムがわかります。 あまりたくさん着こみ過ぎると走りにくいし、薄着ではさすがに... マラソン
【注目】ハーフマラソン目標タイム タイム別レベル分布
市民ランナーにとってフルマラソン完走は一つの目標です。その前段階としてハーフマラソンに挑戦される方も多いでしょう。そして、いつかはサブスリーというとてつもな... マラソン
【注目】機能的でオシャレ ランナー必見のブランド4選
ランナーにとって、ウエアやシューズは必須アイテム。機能的である方がタイムにも影響するのでとても重要です。 でも、オシャレにカッコよく走りたい! 人と違うブラン... ショッピング&ホビー
【必見】2026年 絶対買いたい【おせち料理】変わり種特集
おせち料理を注文しようか迷っている人、ぜひこの記事を読んで参考にしてみてください。 買うのは高い? 一つ一つ作る方が高い? 美味しいおせちが食べたい! いろ... スポーツ&トレーニング
【注目】成長期のトレーニング
小学生は筋トレをしてもいいのだろうか? 背が伸びなくなる? 成長を阻害する? マッチョになる? 筋トレは大人がするもの? 本当のところはどうなのでしょうか... スポーツ&トレーニング
【必見】絶対に読むべきトレーニング本
トレーニングに関する知識をもっと深めたいと思っている方、何となくはわかっているけど、正しい情報なのか、それともただの通説・俗説なのか。 雑誌やテレビの情報だけ... マラソン
【重要】ラップタイムとマラソン予想タイム(時速とペース)
1キロのペースからフルマラソンのタイムを予測したり、目標となるタイムから1キロのペースを設定したり、あるいは1キロのペースが時速何kmなのかを知るための指標で... スポーツ&トレーニング
【必読】ランニングに効果的な筋力トレーニングとは
ランニングに必要な筋トレとは何でしょうか? そもそもランニングに筋トレは必要なのか? 筋肉をつけたらランニングをするのに重くて走れないんじゃないか? そんな... マラソン
【重要】マラソンランナー ケアグッズ 3選
ランニングの動きは同じ動作の繰り返しです。何千・何万歩、あるいは1時間2時間と繰り返します。 1週間に何回も走る方はやはり疲労が蓄積されていきます。 忙しいと...

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