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【注目】成長期のトレーニング
小学生は筋トレをしてもいいのだろうか？ 背が伸びなくなる？ 成長を阻害する？ マッチョになる？ 筋トレは大人がするもの？ 本当のところはどうなのでしょうか... -
【お買得】おすすめ福袋 ランナー必見
福袋ってワクワクしますよね。もちろん金額的にもお得だし、世の中いろんな福袋がありますので、何が良いか迷っている人はぜひこの記事を読んで、福袋選びの参考にして... -
【必見】絶対に読むべきトレーニング本
トレーニングに関する知識をもっと深めたいと思っている方、何となくはわかっているけど、正しい情報なのか、それともただの通説・俗説なのか。 雑誌やテレビの情報だけ... -
【注目】最近ネットで買った商品 おすすめアイテム
ネットを見ているとついポチっとしたくなりませんか。いいものもあれば、失敗したなあっていうものもあると思います。私が最近買った商品をレビューしたいと思います。 ... -
【重要】ラップタイムとマラソン予想タイム（時速とペース）
１キロのペースからフルマラソンのタイムを予測したり、目標となるタイムから１キロのペースを設定したり、あるいは１キロのペースが時速何kmなのかを知るための指標で... -
【必読】ランニングに効果的な筋力トレーニングとは
ランニングに必要な筋トレとは何でしょうか？ そもそもランニングに筋トレは必要なのか？ 筋肉をつけたらランニングをするのに重くて走れないんじゃないか？ そんな... -
【注目】2022年カタール ワールドカップ日本代表選手 歴代代表との比較
いよいよ開幕２０２２年１１月２０日（日）～２０２２年１２月１８日（日）！！ ２０２２年カタール FIFAワールドカップのサッカー日本代表選手が発表されました。従来... -
【重要】マラソンランナー ケアグッズ ３選
ランニングの動きは同じ動作の繰り返しです。何千・何万歩、あるいは１時間２時間と繰り返します。 １週間に何回も走る方はやはり疲労が蓄積されていきます。 忙しいと... -
【重要】マラソン 雨の日対策 必須アイテム＆服装
マラソン大会当日が雨。思わず行くのを止めようかと悩んじゃいませんか？ せっかく申し込んだんだから。 マラソン大会に参加するのがまだそれほど多くない方は、今まで... -
【必見】マラソン王国 埼玉 ２０２３年１月～３月開催の大会
埼玉県は意外とマラソン大会が多いのをご存じでしょうか。ベテランランナーさんなら知っているかもしれませんが、埼玉県の多くの市町村でマラソン大会が開催されていま...
